Fern leaf

La résilience, c'est l'art de naviguer

dans les torrents.

Boris Cyrulnik

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À propos de moi

 

J'ai complété mes études de doctorat en psychologie clinique à l’Université de Montréal.

 

 

Dans le cadre de mes études doctorales, j’ai fait trois stages à la Clinique universitaire de psychologie de l’Université de Montréal et un internat d’un an à l’Hôpital général juif. J’ai pu parfaire mes compétences en travaillant auprès d’adultes et de jeunes adultes qui présentaient des troubles anxieux, de l’humeur, d’estime de soi et de douleur chronique.

Je suis membre de l’Ordre des psychologues du Québec.

J’offre des services aux individus de 20 ans et plus en français et en anglais. J'ai une connaissance de base en espagnol.

Les rendez-vous peuvent être en personne, par vidéoconférence ou par téléphone.

 

**À noter qu’en ce moment, les rendez-vous en personne sont suspendus**

Témoignages

(tirés du site RateMDs)

"Elle m’a énormément aidé avec mon anxiété, en me donnant des trucs concrets qui m’aident encore maintenant."

"Elle fait preuve de beaucoup d'empathie et c'est pourquoi je la recommande sans hésitation. J'ai apprécié recevoir des outils à implanter de manière concrète dans son quotidien tout en étant capable d'identifier clairement les aspects à améliorer."

 

Motifs de consultation

Anxiété

Des inquiétudes excessives minent votre quotidien?

Vous évitez des situations ou des objets?

Vous craignez d'être avec des gens par peur qu'on vous juge?

Dépression

Tristesse marquée?

Perte d’enthousiasme pour des activités que vous appréciez?

Perturbation de votre sommeil ou de votre appétit?

Difficultés de concentration et trous de mémoire? 

Idées de vous faire du mal?

Problèmes relationnels

Malentendus ou conflits?

Communication difficile?

Difficulté à affirmer vos limites?

Épuisement professionnel

Épuisement physique et émotionnel lié à un stress excessif au travail?

Perte de motivation pour le travail?

Vous ne parvenez plus à refaire le plein d'énergie même après des vacances?

Impression de ne jamais prendre le dessus au travail, ce  qui mine votre sentiment de compétence?

Estime de soi

Jugement sévère de soi?

Impression de ne pas être à la hauteur de vos attentes?

Dévalorisation constante de soi?

 

Mes coordonnées

Pour toute question et pour prendre rendez-vous :

Chantal Tougas, D.Psy.

5660, avenue de Monkland

Montréal (Québec) H4A 1E4

(514) 842-8020, poste 223

dr.chantal.tougas@gmail.com

© Chantal Tougas 2020