Mon approche

Je favorise une approche intégrative, ce qui signifie que j’adapte mon approche selon vos besoins et vos objectifs. L’approche cognitive comportementale (TCC) inspire beaucoup ma pratique en tant que psychologue. Cette forme de thérapie met l’accent sur le présent et la réduction des symptômes. Ici, nous explorons le lien entre vos pensées, vos émotions et vos actions. Par cette approche, je vous aide à reconnaître comment certaines façons de penser ou d’agir peuvent influencer négativement vos émotions et votre fonctionnement. Nous travaillerons en collaboration pour proposer des façons différentes de percevoir des situations et des événements dans votre vie et d’agir face à ces situations, dans le but de réduire votre détresse psychologique.

De plus, j’intègre l’approche humaniste intersubjective. Ainsi, nous travaillons ensemble dans une atmosphère sans jugement et empathique. L’accent est mis sur la validation de votre expérience subjective, sur la compréhension de vos difficultés et sur l’influence de vos expériences sur votre fonctionnement actuel, ainsi que sur le rôle réparateur du dialogue en contexte thérapeutique. Vous êtes l’expert de votre propre expérience et je mets à contribution mes connaissances et mon expertise pour vous aider à résoudre les impasses auxquelles vous faites face.

Mes coordonnées

Pour toute question et pour prendre rendez-vous :

Chantal Tougas, D.Psy.

5660, avenue de Monkland

Montréal (Québec) H4A 1E4

(514) 842-8020, poste 223

dr.chantal.tougas@gmail.com

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